Ein First-Timer-Leitfaden für Aromatherapie-Massage

Aromatherapie-Massage ist ein beliebtes Element auf einem Spa-Menü. Bei dieser Art der Behandlung werden duftende therapeutische ätherische Öle verwendet, um die heilenden Eigenschaften in Ihrem Körper zu aktivieren. Ob Sie sich entspannen, Muskelverspannungen lösen oder die Reste eines kalten, ätherischen Öls entfernen müssen, das einem Trägeröl zugesetzt wird, kann die meisten Symptome lindern. Wenn Sie das nächste Mal auf Reisen sind und in ein gehobenes Spa gehen, entscheiden Sie sich für eine Aromatherapiemassage für eine spezielle Drehung auf dem traditionellen Abreiben.

Ätherisches Öl Massage 101

Bei einer einfachen schwedischen oder Tiefengewebsmassage gleitet der Therapeut mit einem öl- oder cremefarbenen Öl über die Haut. In einer Aromatherapie-Massage enthält das Öl jedoch auch ein ätherisches Öl (oder eine Mischung aus ätherischen Ölen), das aus Pflanzen gewonnen wird. Ätherische Öle dringen durch die Haut in den Körper ein und schaffen zahlreiche Vorteile, die über den reinen Geruch hinausgehen. Sie beeinflussen Ihre Stimmung, lindern Schmerzen, entgiften Ihren Körper und steigern Ihr Immunsystem, abhängig vom verwendeten Öl.

In einer Aromatherapie-Massage werden ätherische Öle mit einem Trägeröl wie süße Mandel, Jojoba oder Traubenkernöl gemischt. Therapeuten fügen dann einige Tropfen ätherischer Öle hinzu - wie Lavendel, Pfefferminze, Bergamotte, Rose oder Geranie - zu der Mischung, die sie bei Ihrer Massage verwenden. Anspruchsvollere Spas kreieren ihre eigenen, maßgeschneiderten Mischungen im Voraus. Sie verwenden bis zu fünf Öle in einer Mischung und benennen ihre charakteristischen Öle für ihre verschiedenen Effekte. Eine entspannende Aromatherapie-Massage kann Öl mit Lavendel oder Bergamotte enthalten, während Pfefferminze und Eukalyptus verwendet werden können, um Muskelkater zu beruhigen.

Wenn Sie nach der Massage die verwendete Ölmischung mögen, können Sie diese möglicherweise im Geschäft des Spas kaufen.

Wählen Sie Ihre Düfte

Zu Beginn Ihrer Behandlung wird der Therapeut Sie einladen, verschiedene Mischungen zu riechen, die ätherischen Öle zu beschreiben, die sie enthalten, und deren Wirkungen. Um Ihre bevorzugte Mischung einzugrenzen, überlegen Sie, welcher Duft mit Ihnen in Resonanz kommt und welche Wirkung Sie durch Ihre Massage erzielen möchten. Sie können etwas auswählen, das entspannend, ausgleichend oder belebend ist, je nachdem, wie Sie sich fühlen möchten, wenn Sie fertig sind.

Nachdem Sie sich für das Öl entschieden haben, verlässt Ihr Therapeut den Raum und kann sich entkleiden und liegen (normalerweise mit dem Gesicht nach unten) auf dem Tisch. Eine Aromatherapie-Massage beginnt normalerweise mit drei tiefen Inhalationen des von Ihnen gewählten Öls, denn das ist der schnellste Weg, um es in den Körper zu bringen. Diese drei Atemzüge helfen Ihnen auch, sich zu entspannen und im Moment präsent zu sein. Manchmal beginnen die Therapeuten mit einer Kopfmassage, so dass Sie den Geruch weiter riechen, während er in Ihren Körper eingearbeitet wird.

Therapeutische Öle

Ätherische Öle bestehen aus flüchtigen, hochkonzentrierten Pflanzenextrakten, die aus Blättern, Rinde, Wurzeln, Samen, Harzen und Blüten gewonnen werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Therapeut ätherische Öle therapeutischer Qualität anstelle von im Laden gekauften Sorten verwendet. Öle mit therapeutischer Qualität haben eine höhere Qualität als Öle in Handelsqualität (die in Lebensmitteln verwendet werden oder in Naturkostläden verkauft werden) und werden ohne Verwendung von Chemikalien dampfdestilliert. Diese Öle können auch in Hydrotherapie-Bädern, Gesichtsbehandlungen und Körperbehandlungen verwendet werden.

Synthetische "ätherische Öle" haben dagegen nicht die gleichen therapeutischen Wirkungen. Duftstoffe, die aus Chemikalien hergestellt werden, haben nicht die therapeutischen Eigenschaften von ätherischen Ölen. Viele duftende Cremes haben synthetische Duftstoffe in ihnen, nur weil es ein "Aroma" hat bedeutet nicht, dass es ein Aromatherapie-Öl ist. Aber die meisten Spas und unabhängige Massage Therapeuten sind sehr gut informiert und erfahren, so dass es unwahrscheinlich ist, dass sie ein unterdurchschnittliches Produkt verwenden. Dennoch ist es gut zu wissen, bevor Sie eine teure Behandlung buchen.